Единые дни здоровья, акции

Тематика Единых дней здоровья в Республике Беларусь в 2011 году

Время проведения

Тема

13 января

День профилактики гриппа и ОРЗ

17 января

День профилактики инфекций, передающихся половым путем

1 марта

Международный день борьбы с наркотиками

24 марта

Всемирный день борьбы с туберкулезом

2 апреля

Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма

7 апреля

Всемирный день здоровья

14 апреля

День профилактики болезней сердца

3 мая

Международный «Астма-день»

15 мая

Международный день семьи

19 мая

Международный день профилактики вирусных гепатитов

31 мая

Всемирный день без табака

14 июня

Всемирный День Донора крови

7 июля

День профилактики алкоголизма

21 июля

День профилактики стоматологических заболеваний

18 августа

День здорового питания

10 сентября

Всемирный день предотвращения самоубийств

15 сентября

День здоровья школьников. Профилактика нарушений зрения

1 октября

Международный день пожилых людей

10 октября

Всемирный день психического здоровья

14 октября

Республиканский день матери

14 ноября

Всемирный день против диабета

17 ноября

Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний

1 декабря

Всемирный день борьбы против СПИД

15 декабря

День профилактики травматизма



                             

Табакокурение и рак легких

Активно пропагандируемая медицинскими сотрудниками истина — курение и рак легких тесно взаимосвязаны. Курильщики должны знать, через сколько они получат шанс стать тяжело больными. Ведь в табачном дыме содержится огромное количество различных физических и химических факторов, крайне негативно сказывающихся на структурах дыхательной системы.

При ослаблении в силу ряда причин локальных защитных сил, происходит перерождение клеток с последующей их малигнизацией. Каждый второй—третий курильщик со стажем более 10—15 лет входит в группу риска по опухолевым патологиям легких, особенно если у него уже имеются хронические заболевания дыхательных структур.

Многих людей, имеющих зависимость от табачной продукции, волнует вопрос — сколько необходимо выкуривать сигарет и каким должен быть стаж курящего, чтобы сформировался рак легкого.

Риск возрастает у лиц, выкуривающих за день более пачки сигарет на протяжении 6—8 лет и более. При этом опухолевый очаг может сформироваться не только в паренхиме самого легкого, но и в бронхах или в любом ином органе.

Предрасполагающие факторы:

раннее начало курения — до 18 лет;

долгий стаж табакозависимости — более 10—12 лет;

количество выкуриваемых сигарет;

сопутствующие хронические патологии, к примеру, бронхит, эмфизема.

Как показывает практика, практически все выявленные случаи онкопроцесса в легких — или активные курильщики, или пассивные, чьи близкие родственники имеют пагубную привычку. Попадая
в организм человека тем или иным путем, вредные вещества поступают в кровяное русло, тем самым провоцируя внутреннюю интоксикацию
и последующую мутацию в клетках.

                              Профилактика рака легких

Чтобы не задаваться вопросом, сколько нужно курить, чтобы получить у себя рак легких, специалисты рекомендуют вовсе отказаться от этой вредной привычки.

Необходимо учитывать – только через десять лет после того, как человек отказался от употребления табачной продукции, вероятность формирования злокачественного поражения легочной системы приближается к минимальному.

К иным профилактическим мероприятиям следует отнести:

частое проветривание помещений;

коррекция режима труда и отдыха;

максимальное наполнение рациона витаминами и различными микроэлементами;

обеспечение качественного ночного отдыха;

абсолютный отказ от табачной, алкогольной, наркотической продукции.

Еще одним эффективным профилактическим мероприятием по предупреждению атипичного видоизменения клеток легких является ежегодное санаторно-курортное оздоровление.

Подарите себе чистые легкие! Цените и берегите своё здоровье!

 

Подготовил врач-эпидемиолог             Красовская Т.В.



Информационно-образовательная акция и Всемирный день без табака 2019: «Табак и здоровье легких

С 31 мая по 21 июня в Республике Беларусь проводится информационно-образовательная акция «Беларусь против табака» под девизом «Табак и здоровье легких».

Главная задача акции и Всемирного дня без табака, который ежегодно традиционно отмечается 31 мая – просвещение, популяризация здорового образа жизни и помощь в отказе от вредной привычки. ВОЗ сообщает, что ежегодно глобальная табачная эпидемия уносит жизни более 7 миллионов человек, из которых около 900 000 не являются курильщиками и умирают
в результате вдыхания вторичного табачного дыма. Это огромные цифры, поэтому есть веский повод пересмотреть свой образ жизни и, наконец, отказаться от пагубной привычки. Курение табака  пагубно влияет на все органы и ткани организма. В первую очередь  от него  страдает бронхолегочный аппарат - развиваются болезни. Очень часто курильщик табака страдают хроническим бронхитом и эмфиземой легких.

Хронический бронхит — воспаление слизистой оболочки бронхов
в результате постоянного воздействия на нее частичек табачного дыма. При бронхите образуется много мокроты. Для заядлых курильщиков характерно отхождение мокроты сгустками, а также кашель, особенно по утрам, хрипы
в легких.

Эмфизема легких — расширение легких в результате хронического бронхита и разрушения сурфактанта альвеол — вещества, способствующего естественному уменьшению объема легких при выдохе. У многих курильщиков при перкуссии (удары пальцем одной руки по пальцу другой руки, наложенной на свободную от одежды грудную клетку) отмечается звук, близкий по тембру к коробочному, то есть постукивания наносятся будто бы по коробке. Это говорит о том, что легкие потеряли естественную способность при выдохе уменьшать свой объем, а значит, со временем
у курильщика разовьется легочная недостаточность, характеризующаяся сначала одышкой при невыраженных физических нагрузках, а позднее
и в покое. Затем разовьется сердечная недостаточность, и в итоге курильщик умрет раньше отпущенного ему природой срока, страдая при этом от постоянно прогрессирующей одышки, отеков на ногах, увеличения печени
и т.д.

У курильщиков табака легкие теряют эластичность, их вентиляционная функция снижена, отчего они быстро стареют. Установлено,  на клетки легких продукты табачного дыма действуют в 40 раз сильнее, чем на клетки других органов. У некурящих хронический бронхит встречается
в 3% случаев, у выкуривающих до 1 пачки в сутки — в 50% случаев, до
2 пачек — в 80%. У курильщиков в возрасте 40 лет воспалительные изменения в легких встречаются в 11 раз чаще, чем у 20-летних.  Легкие
у курильщиков в 50 лет имеют те же изменения, которые у некурящих появляются только в 70-80 лет. Хроническим бронхитом курящие страдают
в 5 раз чаще тех, кто бросил курить, и в 7 раз чаще никогда не куривших. Исследования, проведенные в США среди пожилых людей, показали, что
у курящих вероятность умереть от эмфиземы легких — в 25 раз выше, чем
у некурящих. Важно знать, что длительное воспаление дыхательных путей приводит к понижению их сопротивляемости и развитию острых хронических заболеваний, таких как пневмония, астма и т.д.

Однако если не курить 10 лет, то риск появления хронического бронхита такой же, как если бы  человек  никогда в жизни не курил.  Уже через два часа после прекращения курения концентрация табачных ядов
в крови сокращается вдвое, а затем происходит довольно быстрое от них самоочищение организма. В течение месяца организм очищает дыхательные пути. Дыхание становится глубоким, чистым, вдыхаемый воздух приобретает свежесть. Значительно улучшается самочувствие, ощущается прилив сил
и энергии, отступают хронические болезни.

Если Вы курите, единственное наиболее важное из всего, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое здоровье и продолжительность жизни – это бросить эту привычку. Если Вы не курите, то не начинайте, избегайте мест и ситуаций, в которых вы подвергаетесь воздействию дыма.

Мы все в ответе за своё будущее и будущее наших детей, наших близких, и должны сделать все возможное, чтобы защитить жизнь
и здоровье от  пагубного влияния табака. Это – в наших силах!

 

 

Подготовил врач-эпидемиолог                         Красовская Т.В.